Ciudad de México., 05 de septiembre de 2025.– La reconocida médica psiquiatra y autora de best-sellers, Marian Rojas Estapé, participó en la edición 2025 de México Siglo XXI, organizado por la Fundación Telmex Telcel en el Auditorio Nacional. Ante miles de jóvenes becarios de todo el país, la especialista española ofreció una ponencia sobre la urgencia de cuidar la salud emocional en un mundo dominado por la hiperconexión y el estrés crónico.
Durante su intervención, Rojas Estapé explicó que gran parte de la población vive en un estado constante de alerta que mantiene al cuerpo intoxicado de cortisol, la hormona del estrés. Este exceso, señaló, afecta de manera directa la memoria, el sueño, la concentración y hasta el sistema inmunológico.
Al mismo tiempo, advirtió que estamos “adictos a la dopamina”, el neurotransmisor que premia la gratificación instantánea, y que las redes sociales y la tecnología explotan este mecanismo biológico para mantener a los usuarios conectados y dependientes. “Vivimos buscando microdosis de placer que nunca son suficientes, lo que nos deja más ansiosos y vacíos”, expresó.
La psiquiatra identificó la ansiedad y la depresión como las dos grandes enfermedades del siglo XXI, pues surgen de vivir atrapados entre recuerdos del pasado y miedos del futuro, en lugar de aprender a habitar el presente. Invitó a los jóvenes a practicar hábitos de autocuidado, como una buena higiene del sueño, la actividad física y el fortalecimiento de vínculos humanos reales.
Finalmente, Rojas Estapé subrayó que la clave del bienestar emocional no es la ausencia de problemas, sino la capacidad de gestionarlos con consciencia y resiliencia. Su mensaje cerró con una invitación a “aprender a dirigir la atención hacia lo verdaderamente importante”, cultivando gratitud, propósito y conexión genuina.
La participación de Marian Rojas Estapé se suma a la de otras personalidades internacionales presentes en México Siglo XXI 2025, consolidando al foro como un espacio que conecta a líderes globales con jóvenes mexicanos para inspirar cambios positivos en la sociedad.